Xwarin û kêmbûna giran
- Yekşem, 19 Çile, 2020
Tevgerên çêtirîn ku di demek îdeal de 20 kîloyan winda bikin
Di parêz û pergala tenduristiyê de destpêkek dibe ku ji ber hejmareke mezin a temrînan xwe bêhêz hîs bike, bi malpera Misrê re hûn ê zanibin ka ji bo çi temrîn têne armanc kirin…
- Yekşem, 19 Çile, 2020
Tiştê ku hûn hewce ne li ser parêza Atkins û razên kêmkirina giraniya wê zanibin
Kesên ku nizanin parêza Atkins çi ye ji bo ku bigihîjin giraniya îdeal nizanin.Bi malperek Misrî hûn ê bizanibin...
- Çarşem 15 Çile 2020
Xwarina proteîn an parêza proteîn û qonaxên wê çi ye? Çiqas dadikeve...
Ji bo veqetandina parêza proteîn ji her pergalên din ên kêmkirina giraniyê, ew zû di nav mirovên saxlem de belav bûye, ji ber vê yekê hûn li ser wê çi dizanin? Û girîngiya wê? Û tiştên ku ...
- Çarşem 15 Çile 2020
Zêdetirî 20 serişteyên ji bo şopandina parêzek tendurist ji bo mezin û zarokan
Xwarinek tendurist bişopînin da ku bibe şêwazek jiyanê û şêwaza wê bi tercîhî hemî cûreyên xurekên xwerû bi xwe re bihewîne Bi malperek Misrî ...
- Duşem 13 Çile 2020
Zêdetirî 10 awayên windakirina zik, ran û binî
Bi malperek Misrî re, hûn ê li ser awayên zûtirîn ên windakirina giraniya di zik û binî de, û hem jî hişkkirina ranên ji bo pêşîgirtina selulîtê bizanibin, ji ber vê yekê me bişopînin.
- Şemî, 11 Çile, 2020
Zêdetirî 10 reçeteyan ji bo parêzek tendurist ku 20 kîloyan winda bike
Kesên ku nizanin di jiyana xwe de parêzek bi tendurist çi ye, bi malperek Misrî re hûn ê van rêbazan û ya herî girîng jî bizanibin û her weha ...
- Sêşem, 7 Çile, 2020
Di hefteyekê de zêdetirî 5 awayên windakirina zikê fêr bibin…
Zêdetir li ser awayên windakirina giraniya di zik, alî û qûnê de, di nav de temrîn, reçete û giyayên ji bo kêmkirina kîloyan û lawazkirinê, û her weha zanibin ew çi ne...
- Şemî 23 Mijdar 2019
Xwarina avê ya herî bi bandor ji bo kêmkirina kîloyan 20 kg di 30...
Xwarina avê yek ji baştirîn û nûtirîn teknîkên kêmkirina kîloyan e. Niha bi me re fêr bibin ka meriv çawa di 25 rojan de 30 kîloyan winda dike.
- Şemî 23 Mijdar 2019
Reçeteyên lewazkirinê ji bo rûken û qûna ku di mehekê de 20 kîloyan winda dikin
Bi tenê di 30 rojan de hemî agahdarî li ser reçeteyên herî girîng ên lawazkirina laş bi karanîna parêza ji bo sivikkirina qûn û sîngê bibînin…
- Sêşem 2 Avrêl 2019
Fêr bibe ka meriv çawa di nav hefteyekê de çaya kesk ji bo kêmbûnê amade dike
Tê zanîn ku çaya kesk ji bo kêmkirina kîloyan tê bikar anîn, lê çi reçeteyên girîng hene ku bandora wê li ser rûn pir zêde dike...